Meditación Kundalini

Antes de nada hay que entender que existe una energía reposando en la parte inferior de la columna, llamada Kundalini. Esta energía, llamada tambien líbido, o energía vital, que es la que emerge hacia otros centros receptores de energía denominados chakras, es la que vamos a despertar para irrigar todo nuestro organismo y lograr una especie de comunión espiritual cuando logremos subirla al séptimo chacra por encima de la cabeza.
Posteriormente se irán publicando artículos dónde se exponga más detalladamente lo referente a cada centro energético.
A continuación un ejercicio de meditación del Hatha Yoga para ayudar a elevar la energía del kundalini.
Es conveniente grabar el mismo en una cinta de casetera o en un CD con tu propia voz con música de fondo suave para meditar, o con sonidos naturales y escucharlo a medida que te guía en la meditación.
Desbes buscar un lugar tranquilo para realizar este ejercicio